Μια νέα μελέτη που γίνεται από τους εμπειρογνώμονες στο θέμα δείχνει ότι η μόνη πραγματικά αποτελεσματική μορφή για να αποτρέψει τις ασθένειες είναι η ολοκλήρωση 30 λεπτών της άσκησης με ορισμένη ένταση του καθημερινού τρόπου, τουλάχιστον πέντε ημέρες σε μας την εβδομάδα.
Det finns där den populära creenciaen, motbevisat för encuestasull, som losmayores gynnar, om obtienen lurar el-ejercicio dämpar, om caminar, brunnen för jardineríasimningun.
Σε αυτήν την μελέτη των πανεπιστημίων του Έξετερ και Brunel, όλο το αντίθετο λέεται, remarcando που με τη μέτρια δραστηριότητα λίγα οφέλη θα μπορούσαν να ληφθούν.
«Για πολύ είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει ναι σε μια προληπτική δράση για να οι κίνδυνοι ασθενειών, όπως τις καρδιαγγειακές. Η συναίνεση που επικυρώνεται από τις μελέτες δείχνει ότι στις προληπτικές ενέργειες η σωματική άσκηση πρέπει να είναι συχνή, nonsmaller τρεις φορές ανά εβδομάδα, και με μια ένταση που παράγει τον ιδρώτα ή την ταχυκαρδία τουλάχιστον (επιτάχυνση του ποσοστού καρδιών)», δείχνει το γιατρό specialistic Acevedo στη δημόσια υγεία του πανεπιστημίου της Χιλής.
Τα αποτελέσματα στην πάλη ενάντια στην καρδιαγγειακές παχυσαρκία, τον τύπο 2 διαβήτη ή τις αναταραχές με τις έντονες δραστηριότητες όπως την τρέχοντας, trotar ή παρόμοια άσκηση επιτυγχάνονται μόνο. Η πρακτική cWho αυτές οι δραστηριότητες ζει αλλά και με τη μεγαλύτερη ποιότητα της ζωής από τα συγκρατημένα ενεργά άτομα ή τους στατικούς ανθρώπους και μπορούν ακόμη και να προστατεύσουν από μερικούς τύπους καρκίνων.
BBC MUNDO.com
Δημοσιευμένος από: admin Compártelo
Σχετικός
- Προώθηση σας ποτό από έναν πύργο
- Δημοπρατούν τα περιττώματα που πετρώνονται του dinosaurio
- Το Ιράν θέλει να απαγορεύσει για να παίξει με Barbie, σπάιντερμαν ή το Harry Potter
- Σταματημένος για να οδηγεί σε 200 χιλιόμετρα ανά ώρα ενώ είδε ένα βίντεο
- Στους Ελβετούς μια σειρά μαθημάτων θα απαιτηθεί σε τους για να έχει τη μασκότ
Δημοφιλής +
- Σύγχυση και περιέργεια στο Fórum de Μοντερρέυ
- Γάμος μεταξύ δύο μικρών σκυλιών στο Περού
- Προσπαθεί να αλλάξει έναν λογαριασμό 1 εκατομμύριο δολαρίων
- Δημοτική μαριχουάνα
- Maceta för perezosos
- Μια γυναίκα παρέμεινε 2 έτη που ταιριάχτηκαν στην τουαλέτα του fiancè της
- Εξωτικό Deportes: bozkashi πραγματικό
- Περίπου
- Αναπτύσσουν ένα προστατευτικό πήκτωμα ενάντια στο AIDS
- 20 πιό παράλογοι νόμοι του κόσμου
Ultimos Comentarios