10月 05

毎日の散歩の親切さ

健康的な散歩の取得

30分の間の毎日の散歩はtriglicéridosのレベルを減少し、低いそれにより大きい強度の練習よりより多くの時間を維持する。

適当な練習で得られる米国の大いにより多くの滞在の時間に利点の部分はに従うより強い練習によって得られた物が、大学公爵の中心の医者の調査をしたことに、ようである。 Cris SlentzおよびウィリアムKraus、生理学者そしてこの中心の心臓学医は、ときトレーニングプログラムの弾力性ins起こす何、そして得られた利点が持続するどの位知りたいと思った。

この形態の、彼らは別の強度の練習のプログラムと答えを比較するためにグループで分かれたスポーツを作らないために調査し240人の中年の坐った人々を。結果のように、それらは驚くべき方法からtriglicéridosのレベルをの降ろしたに日歩くためにそれをほとんど30分発見し、心臓糖尿病および病気の危険を減少する。

Krausに従って、練習を残した後均等に低く2週に残されるのtriglicéridosの低水準。但し、より長くまたは練習の強い会議はその面でそうよい結果を得なかった。

下記によって出版される: admin
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