Eine Tageszeitung schlendern während 30 Minuten vermindert das Niveau von triglicéridos und sie behält mehr Zeit zu ihr niedrig als eine übung der grösseren Intensität bei.

Der Teil der Vorteile, die in einer gemäßigten übung erhalten werden, scheint viel mehr Aufenthaltzeit, daß erreichten mittels einer intensiveren übung, entsprechend Untersuchung im Mitteldoktor des Universitätsherzogs bildeten, in den Vereinigten Staaten. Cris Slentz und William Kraus, Physiologe und Kardiologe dieser Mitte, wollten wissen, was es wenn ein Trainingskurs-Geben ins geschieht und wie lang der erreichte Nutzen zuletzt.

Von dieser Form studierten sie 240 von mittlerem Alter seßhafte Leute, mit denen sie in Gruppen sich teilten, um seine Antwort mit Programmen von übungen der unterschiedlichen Intensität zu vergleichen, und, Sport nicht zu bilden. Wie Resultat entdeckten sie das, um 30 Minuten zum Tag kaum zu gehen, den es von der bemerkenswerten Weise die triglicéridos Niveaus von abstieg und verminderten die Herz Diabetes- und Krankheitgefahr.

Entsprechend Kraus die triglicéridos niedrigen Niveaus von zwei Wochen gleichmäßig niedrig geblieben, nachdem die übungen gelassen worden sind. Jedoch länger oder intensive Lernabschnitte der übung erreichten nicht in diesem Aspekt ein so gutes Resultat.